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L'esposizione à u sole pò causà a calvizia

U soli hè bonu per i capelli ma troppu hè male. Truvate u Bilanciu!

Sapemu tutti chì a luz di u sole pò cuntribuisce à parechji benefici per a salute cum'è furnisce u corpu cù vitamina D essenziale è parechji studii ci anu dimustratu chì u sole aiuta à furnisce u nostru corpu cù i nutrienti necessarii per mantene un ciculu di crescita propiu di u capelli. Inoltre, certi studii anu ancu cunsideratu chì a perdita di capelli pò ancu esse causata da una carenza di vitamina D. Dunque assicuratevi di ottene u sole suli!

Ma Quantu hè Moltu?

Circa 15 à 30 minuti ogni ghjornu sò abbastanza solu per mantene i vostri capelli sani è prumove a crescita di i capelli. Ogni tempu, l'esposizione diretta à a luce di u sole in u vostru scalp pò esse dannighjata in particulare in i tempi quandu u sole hè u più forte (11am à 4pm). U megliu tempu per catturà qualchì sole hè dopu à 4pm.

Chì sò i motivi perchè u sole pò dannu i capelli?

U filu di capelli in u vostru scalp hè a parte di i vostri capelli chì si alluntanassi da a vostra pelle da u folliculu capilaru. U ghjornu di u ghjornu pò corrompisce i vostri prutiìni di capelli, pò diminuite a vitamina E è C da a vostra pelle è per a maiò parte l'olii fundamentali si drenanu. U risultatu hè: capelli più fragili è capelli più brillanti. U sole pò ancu sguassà l'umidità da i vostri capelli, lasciendu più seccu, frizzante è più inghjustu in superficia.

Sì i vostri capelli sò generalmente magre, vi sò aumentendu significativamente e chance di esse brusgiati da u sole. L'esposizione à u sole estremu pò dannà a crescita di i capelli. Ogni aggravamentu o dannu à u vostru scalp pò causà significativamente più diluente di i vostri capelli.

Cunsiglii per mantene i capelli sani durante i bagni di sole

  • Evite l'acqua salata o cloru, micca solu pò scorri è asciugà i vostri capelli, ma pò ancu cremà u vostru scalp dopu.
  • Mantene i vostri capelli idratati è ben idratati. Chistu significa chì, ogni tantu, applica un pocu d'acqua. Micca solu chì, si deve idratà ancu e beie assai acqua.
  • Portate un cappellu o mette un tela nantu à a testa per pruteghje da u sole.
  • Ùn applicate Sunscreen nantu à i vostri capelli. Ancu s'ellu ùn ci hè alcuna evidenza chì a prutezzione di u sole pò dannu i vostri capelli, ci sò tanti prudutti fora per a prutezzione di u sole è assai di elli usanu diversi ingredienti sfarenti chì ùn sò micca cumuni è u solu tempu dicerà se sò periculosi per u scalp o micca.

Micca suli?

Se ùn site micca abbastanza suli, pudete avè una carenza di vitamina D. Molti ricerche anu dimustratu chì una assenza di vitamina D in i nostri corpi pò accelerà e calva. Un ghjoculu di vitamina D hè un travagliu chì aiuta à sviluppà novi capelli nutricendu i folliculi capilari. À u puntu quandu ùn ci hè micca abbastanza vitamina D in u vostru sistema, u novu sviluppu di i capelli pò esse piantatu.


I motivi per una mancanza di vitamina D in u vostru sistema includenu u passaghju troppu tempu in casa, indettendu troppu ghjetti in soli è / o manghjendu manciati cundutti cù i nutrienti essenziali.

Cumu ottene a vitamina D chì avete bisognu

U megliu modu per uttene a vitamina D senza u sole hè da supplementi di vitamina D, multivitamini è di sicuru una dieta ricca di vitamina D. Ci hè qualchì alimenti chì sò boni per i capelli è naturale riccu di nutrienti. Salmone, oliu di pisci è grassu animale sò grandi fonti. Ma pudete ancu manghjà prudutti cibo rinfurzati cun vitamina D, cum'è qualchi cereali è latti.